Développée par les Thermes d’Allevard-les-Bains en 2012, l’application guide la respiration grâce au principe de la cohérence cardiaque. Cette technique reconnue aide à réduire le stress, apaiser le mental et retrouver un équilibre durable en quelques minutes.
Des programmes de respiration guidée, visuels et sonores, s’adaptent à tous les niveaux, du débutant à l’utilisateur avancé. Les séances peuvent se pratiquer les yeux fermés, en intérieur comme en pleine nature, afin d’intégrer facilement ces moments de calme et de respiration dans le quotidien…
Respirelax est un ensemble d’expériences dédiées à la maîtrise de la respiration et au bien-être profond : workshops, stages, retraites, festivals et application mobile. Il vous accompagne pour retrouver un souffle équilibré, une vitalité durable et une présence apaisée en quelques minutes.
Des programmes adaptés à tous
RespiRelax+ propose plusieurs modes d’utilisation :
- Programme « Débuter » pour une prise en main progressive
- Programmes guidés simples
- Mode personnalisable (durée, inspiration, expiration)
- Réglages avancés pour adapter la respiration à chaque utilisateur
Les séances peuvent être réalisées les yeux ouverts ou fermés, avec ou sans guidage sonore.
Des bénéfices concrets
5 minutes suffisent pour ressentir un changement.
Une pratique régulière peut vous aider à :
- Diminuer l’anxiété
- Améliorer le sommeil
- Mieux gérer vos émotions
- Retrouver un état de calme
Une application simple et accessible
Avec plus de 4 millions de téléchargements, RespiRelax+ propose une interface intuitive adaptée à tous les niveaux.
Elle peut être utilisée à tout moment de la journée, même sans connexion internet.
- Utilisation facile, avec ou sans expérience préalable
- Application gratuite
- Fonctionnement hors ligne (mode avion)
- Aucune création de compte requise
- Aucune collecte de données personnelles
Le Festival Respirelax : les 13 & 14 juin
Deux jours pour decouvrir le pouvoir de la respiration
Au programme, des professionnels de la :
- conférences animées par des experts
- Ateliers de pratique respiratoire
- Expérimentation de l’application Respirelax
- Animation musicale
Pour :
- mieux comprendre votre respiration
- expérimenter des pratiques guidées
- découvrir des outils simples pour votre quotidien
Découvrez nos experts et notre programme sur notre site RespiRelax
Les séjours Respirelax
Chaque stage explore une thématique spécifique et vous guide à travers des séances pratiques, des ateliers pédagogiques et des protocoles de respiration consciente.
Découvrez les différentes thématiques proposées :
- Rééquilibrage du sommeil
- Respiration spéciale ménopause
- Prévention du burn-out
- Retraite Respirelax+ « Expérience »
- Séjours sportifs
Retrouvez tous nos séjours et leur thématique sur le site RespiRelax
Téléchargez l’application RespiRelax+, disponible sur l’App Store et Google Play.
Commencez par quelques minutes.
Observez les effets.
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