Les Thermes d'Allevard

Les ateliers de groupe

pascale — 2009-02-13T13:19:58Z

Gymnastique aquatique en eau thermale… Pour entretenir et améliorer votre forme et vos formes
Dérivée de la thalassothérapie et de l'aérobic, la gymnastique aquatique en eau thermale muscle et soigne tout en douceur. Vous pouvez associer plaisir et exercices de musculation et d'étirement grâce à l'eau. Inutile de savoir nager ni de mettre la tête sous l'eau. La gymnastique aquatique s'adresse aussi bien aux personnes âgées et aux femmes enceintes qu'à la femme et l'homme actif.

Ecole du dos - Prévention et éducation : un "Plus" pour votre dos
Depuis la saison 1999, les Thermes d'Allevard ont ouvert une École du dos. Il s'agit d'une animation guidée par des kinésithérapeutes. L'objectif est d'apprendre à économiser sa colonne vertébrale dans les gestes de la vie quotidienne et professionnelle. Ce module comprend une séance de deux heures d'informations et d'exercices de prévention. Cette école ne dispense ni soin, ni consultation.

Yoga : voie de la réintégration corps/esprit
Pratique corporelle et respiratoire, le yoga est une médecine douce de santé accessible à tous. Son action bienfaisante est immédiatement perceptible dans le corps qu'il “dénoue” et sur le mental qu'il apaise. Grâce à la combinaison d'exercices corporels modérés et de respiration consciente, un état de relaxation s'installe. Libérer les tensions corporelles, découvrir le potentiel de la respiration sur la détente et la libération des émotions pour trouver le chemin de notre véritable nature, c'est ce que propose le yoga à celui ou à celle qui y goûte avec curiosité.

Idogo®
Une méthode d'origine chinoise qui améliore la santé, optimise le mouvement et la respiration. Elle s'adresse à tous les âges. Des mouvements simples et doux effectués à l'aide d'un bâton spécialement étudié améliorent notablement l'équilibre, la coordination, la mobilité, la capacité respiratoire. Cette pratique favorise la circulation de l'énergie et amène une détente du corps et de l'esprit. Vêtements souples et chaussures plates recommandés.

Sophrologie
La sophrologie est une technique simple et à la portée de tous que vous allez garder et utiliser au quotidien pour prolonger les bénéfices de votre cure thermale. C'est en fait une technique de relaxation, à la portée de tous, qui permet, en relâchant la masse musculaire, de “reposer la tête”.
C'est l'anti-stress par excellence. Cela permet également une meilleure récupération physique, un renforcement du système immunitaire, une dissipation des angoisses et une meilleure confiance en soi.

Possibilité de prendre rendez vous pour des séances individuelles.

A la carte

pascale — 2009-02-13T13:10:38Z

Le parcours détente : piscine à jet en eau thermale, sauna traditionnel, hammam, étuves mains et pieds, tisanerie salles de détente (repos, ionisation et relaxation en ambiance soufrée).
Le bain bouillonnant
Les enveloppements d'argile
La douche générale
La douche au jet

Les modelages sous affusion d'eau thermale aux huiles essentielles de 15 minutes : :
Détente générale
Détente dos
A visée drainante
Les modelages aux huiles essentielles de 30 minutes :
Palper rouler
Californien
Spécial Dos
Les massages de 30 minutes à 45' réalisés par des kinésithérapeutes :
Suédois
Drainage lymphatique
Les massages énergétiques du monde :
Le Tui Na (massage d'origine chinoise).
La relaxation ayurvédique. (massage d'origine indienne)
Le Shiatsu (massage d'origine japonaise)

Autour de la cure

pascale — 2009-02-13T13:06:56Z

DES SOINS, DES ACTIVITÉS, DES ATELIERS POUR AGRÉMENTER VOTRE CURE ET ACCENTUER L'EFFET BÉNÉFIQUE DE VOTRE SÉJOUR.

Pour accentuer votre détente, massages bienêtre et santé complémentaires de 15 ou 30 minutes. Pour une bonne harmonisation, massages énergétiques (Tui Na, réflexologie, relaxation ayurvédique, Shiatsu), cours de yoga et d'Idogo®, ateliers de sophrologie collectifs et individuels.
Ces soins ne sont pas compris dans le tarif de la cure et vous pouvez les réserver dès votre arrivée.