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Restez zen grâce à l’application iPhone RespiRelax

RespiRelax : votre allié anti-stress au quotidien

Pour tous ceux qui mènent une vie à 200 km / heure, les Thermes d’Allevard ont désormais une solution.


Application iPhone anti-stress Vous souhaitez vous accorder des moments pour souffler ? L’application iPhone : RespiRelax saura apaiser vos troubles quotidiens…

En mettant en œuvre le concept de cohérence cardiaque, largement reconnu par le corps médical pour réguler le stress (travaux initiés par le Dr David Servan-Schreiber), cette application iPhone a pour but d’aider les mobinautes à maîtriser leur respiration.

 

La cohérence cardiaque : qu'est-ce que c'est ?


La cohérence cardiaque est un terme utilisé par les scientifiques pour décrire un stade physiologique dans lequel les systèmes - nerveux, cardio-vasculaire, hormonal et immunitaire - travaillent de manière efficiente et harmonieuse.
Ce résultat physiologique est obtenu par une simple technique de respiration qui facilite le retour à un équilibre à la fois physiologique et psychologique. Ces exercices permettent de réguler efficacement et naturellement les troubles liés au stress, l'anxiété, la dépression, les douleurs, les addictions, les phobies, les insomnies, les troubles de la personnalité, les dysfonctionnements neurologiques, la performance, l'apprentissage...

Depuis une trentaine d’années, plus de 13 000 études scientifiques ont été consacrées à la cohérence cardiaque. Son efficacité est maintenant clairement démontrée d’un point de vue scientifique et médical.

 

L'application Respirelax : comment ça marche ?

 

Cette application mobile facile, récréative mais surtout utile, permet d’atteindre en quelques minutes, un état de cohérence cardiaque.
En suivant les indications fournies par l’application, vous contrôlez inspirations et expirations en paramétrant des sessions minutées.
Le but : apporter un guide respiratoire visant à réduire les effets quotidiens du stress.

Grâce à cette application disponible gratuitement sur l’App Store, chacun peut s’accorder quelques minutes de relaxation, n’importe où, n’importe quand, même en situation de mobilité !

Profondément ancrée dans son époque, les Thermes d'Allevard ont voulu partager leur expertise en matière de gestion du stress, créant une application conviviale et pratique.

Expertise qui s'en ressent dans la qualité des programmes élaborés pour la cure thermale Vitazen, dédiée au traitement du stress.

Découvrez de vrais outils pour se détendre et pour apprendre à vivre avec le stress.