Les Thermes d'Allevard
Protocoles gestion du stress
Protocoles gestion du stress
Bon stress, mauvais stress, gestion du stress....ce qui est sûr, c'est que nous sommes tous concernés par ce syndrome parfois handicapant, voire générateur de pathologies. Pourtant, nous oublions souvent que le stress existe depuis toujours, et qu'il nous est indispensable.
Le stress, à ne pas confondre avec le "stresseur"(déclencheur de stress), est défini comme un "syndrome général d'adaptation". Il regroupe l'ensemble des réactions que l'organisme peut provoquer lorsqu'il est soumis à des contraintes ou des pressions. Le cerveau libère de l'adrénaline et des glucocorticoïdes, ce qui a pour effet de stimuler le coeur ou la tension artérielle, par exemple. Nous sommes donc tous sujets au stress, puisque c'est une réaction biologique et universelle, mais nous ne sommes malheureusement pas égaux devant lui. Car si certains le ressentent comme un besoin pour être plus performants, d'autres le vivent comme un véritable handicap producteur d'inhibitions et de maladresses.
Notre mode de vie nous expose particulièrement au stress. Sédentarité et hyperactivité, performance et précarité, autant de situations susceptibles de provoquer du stress, et pas toujours le meilleur. Et s'il nous arrive de qualifier trop facilement de "stress", une anxiété passagère, à l'opposé, un évènement lourd ou une situation difficile au long cours peuvent faire naître stress aigu ou stress chronique, deux manifestations singulièrement pénibles (et souvent nocives) du syndrome.
Aux Thermes d'Allevard, nous possédons un atout majeur : notre eau. Parmi les plus soufrées, l'eau d'Allevard est dotée de toutes les qualités pour soulager de l'anxiété ou du stress. Le soufre agit sur le système nerveux autonome et apaise, entre autre, la tension et le pouls. Avec l'eau, le corps se relaxe, et le lâcher-prise se fait progressivement. Ajoutons que la situation géographique exceptionnelle des Thermes offre aux curistes, un air riche en oxygène et un climat tonique et sédatif dans un environnement éloigné de toute pollution urbaine ou industrielle.
Cette véritable "matière première" naturelle constitue le tronc commun de VITAZEN, mais pas seulement. Dernières nées des Thermes d'Allevard, les deux formules Vitazen représentent de véritables outils pour calmer puis dominer son stress. Les soins thermaux sont complétés par des modules pratiques d'apprentissage destinés à prévenir et maîtriser le stress au quotidien. Le concept Vitazen, basé sur une approche "corps-esprit", vise en effet à atteindre trois objectifs :
- obtenir une détente physique et psychologique à court terme,
- donner la possibilité de réaliser soi-même un traitement de fond à moyen et long terme,
- enseigner quelques remèdes pour une réponse rapide à un agent "stresseur".
Vitazen se compose donc de deux modules différents :
Soit en cure de 6 jours,
Soit en complément d'une cure de rhumatologie de 3 semaines.
Les soins prodigués pendant la cure Vitazen 6 jours
La cure Vitazen de 6 jours se déroule en sessions, composée d'un groupe de 10 à 15 personnes maximum ; la notion de groupe semblant très importante.
Toujours dans l'esprit des Thermes d'Allevard, ce programme de réduction du stress intègre différentes disciplines en complément des soins thermaux.
S'adressant à un public réellement motivé, il repose sur une approche globale "corps-esprit". Il démarre par un dossier complet envoyé avant même l'arrivée sur site (questionnaire santé et hygiène de vie).
Déroulement de la cure de 6 jours :
Consultation médicale portant sur l'analyse du questionnaire mentionné ci-dessus, Accueil collectif, Entretien de groupe pour définir les éléments "stresseurs" avec un psychologue, Bilan énergétique et massage chinois (1 séance), Cohérence cardiaque (2), Méditation-mindfullness, pleine conscience- (4), Activité physique, randonnée, repas végétarien et méditation à l'Institut Karma Ling (Centre d'Etudes Bouddhistes) (1), Atelier alimentation et stress (1), Réunion de fin de cure avec fourniture d'une "boîte à outils" (conseils et exercices guidés à retrouver chez soi).
Soins thermaux : relaxation du corps, impact sédatif avec lâcher-prise progressif. Action de réduction du stress oxydatif (Red Ox), grâce à l'action quotidienne du soufre thermal.
Les soins prodigués sont tous à l'eau thermale :
Irrigations nasales (5), Inhalations froides (5), Piscine à jets (5), Douche au jet (2), Douche générale (2), Application de boue (2), Bains (2),
Et sont accompagnés par des pratiques complémentaires comme :
le Sauna japonais (2) et finlandais (5), le Hammam (5), le Bol d'air Jacquier (5), la Musicothérapie et Magnétothérapie corporelle (1), la Salle d'ionisation et de luminothérapie (5), la Salle de repos (5).
Tarif : 475 euros la cure seule, 765 euros la cure + hébergement, 995 euros la cure + hébergement + pension complète.
Les semaines de cure de 6 jours proposées sont les suivantes : du 16 au 21 avril, du 28 mai au 02 juin, du 30 juillet au 04 août et du 1er au 06 octobre 2012.
Pour plus d’informations, télécharger le descriptif détaillé au format pdfLes soins prodigués pendant la cure Vitazen 3 semaines
La cure Vitazen 3 semaines est une cure de rhumatologie de 3 semaines associée à un protocole de soins complémentaires.
Les soins thermaux de rhumatologie sont dispensés l'après-midi, à partir de 15h.
S'adressant à un public réellement motivé, il repose sur une approche globale "corps-esprit". Il démarre par un dossier complet envoyé avant même l'arrivée sur site (questionnaire santé et hygiène de vie).
Déroulement du module complémentaire à une cure thermale de rhumatologie de trois semaines :
Soins thermaux de rhumatologie traditionnels +,
Consultation médicale portant sur l'analyse du questionnaire mentionné ci-dessus, Accueil collectif, Entretien de groupe pour définir les éléments "stresseurs" avec un psychologue, Energétique chinoise (1 séance), Sophrologie (3), Méditation (3), Cohérence cardiaque (1), Atelier alimentation et stress (1),
Soins thermaux : relaxation du corps, impact sédatif avec lâcher-prise progressif. Action de réduction du stress oxydatif (Red Ox), grâce à l'action quotidienne du soufre thermal.
Tarif : 180 euros (non pris en charge par les organismes sociaux).
Les dates d'entrée en cure sont imposées : 19 mars, 30 avril, 21 mai, 11 juin, 2 juillet, 23 juillet, 13 août, 3 septembre, 24 septembre et 15 octobre.